بسیاری از افراد تصور می‌کنند که تشک باید تا وقتی کامل خراب نشده استفاده شود. اما تشک مانند هر وسیله دیگری، طول عمر مشخصی دارد و استفاده طولانی از آن می‌تواند به سلامتی شما آسیب بزند. در ادامه، ۵ نشانه مهم را بررسی می‌کنیم که نشان می‌دهند وقت آن رسیده تشک خود را عوض کنید.
۱. احساس درد در ناحیه کمر یا گردن
اگر هر روز صبح با درد در ناحیه کمر، گردن یا شانه از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است تشک شما دیگر توانایی حمایت از بدن‌تان را نداشته باشد. تشک فرسوده نمی‌تواند تراز ستون فقرات را حفظ کند.
۲. فرورفتگی یا برآمدگی در سطح تشک
فرورفتگی‌های عمیق، پُف‌کردگی یا برآمدگی روی تشک نشانه‌ای واضح از خراب شدن ساختار داخلی آن است. این مشکل باعث خواب ناآرام و فشار بر مفاصل می‌شود.
۳. صدا دادن فنرها یا صدای ناله‌وار هنگام حرکت
اگر هنگام جابه‌جایی روی تشک، صدای فنرها را می‌شنوید یا احساس ناپایداری دارید، احتمال زیاد سیستم داخلی تشک آسیب دیده و باید تعویض شود.
۴. افزایش آلرژی یا عطسه در خواب
تشک قدیمی محل تجمع گرد و غبار، سلول‌های مرده پوست و حتی موجودات ریز مانند مایت‌هاست. اگر دچار عطسه، سرفه یا آلرژی شبانه شده‌اید، زمان تعویض تشک است.
۵. گذشت بیش از ۷–۱۰ سال از خرید
به‌طور میانگین، عمر مفید بیشتر تشک‌ها بین ۷ تا ۱۰ سال است. حتی اگر تشک ظاهراً سالم به‌نظر برسد، درون آن ممکن است کارایی خود را از دست داده باشد.
نتیجه‌گیری:
تشک باکیفیت، سرمایه‌گذاری روی سلامتی و آرامش شماست. اگر یکی از نشانه‌های بالا را تجربه می‌کنید، وقت آن رسیده تشک جدیدی تهیه کنید و از خواب عمیق و پرانرژی لذت ببرید.
