اگر تا به حال تشک نامناسبی استفاده کرده‌اید، احتمالاً با درد کمر، شانه‌درد یا خواب ناآرام دست‌وپنجه نرم کرده‌اید. واقعیت این است که هیچ تشکی برای همه مناسب نیست. بهترین تشک، تشکی است که با فرم بدن شما و نحوه خوابیدنتان هماهنگ باشد.
۱. اگر به پهلو می‌خوابید:
افرادی که به پهلو می‌خوابند نیاز به تشکی دارند که شانه و لگن را به خوبی در خود فرو ببرد تا ستون فقرات در یک خط صاف قرار گیرد. تشک‌های نرم‌تر مانند مموری فوم یا تشک‌های هیبریدی با لایه نرم بالا گزینه خوبی هستند.
۲. اگر به پشت می‌خوابید:
خوابیدن به پشت نیازمند تشکی با حمایت یکنواخت است. در این حالت، تشک نباید بیش از حد نرم باشد که بدن در آن فرو رود، و نه آن‌قدر سفت که به ناحیه کمر فشار بیاورد. تشک‌های طبی با درجه سفتی متوسط انتخاب مناسبی هستند.
۳. اگر به شکم می‌خوابید:
برای این افراد تشکی با سفتی بیشتر توصیه می‌شود تا از انحنای غیرطبیعی کمر جلوگیری شود. تشک‌های فنری سفت یا طبی برای آن‌ها مناسب‌ترند.
۴. فرم بدن شما چیست؟
-
بدن‌های لاغر: به تشک نرم‌تری نیاز دارند تا فشار روی نقاط خاص مثل شانه و لگن را کاهش دهند.
-
بدن‌های درشت‌تر: تشک‌های با تراکم بالا و ساختار تقویتی، مانند تشک فنری پاکت اسپرینگ یا مموری فوم با دانسیته بالا گزینه‌های بهتری هستند.
نتیجه‌گیری:
با شناخت فرم بدن و حالت خواب خود، می‌توانید بهترین تشک را انتخاب کرده و از خوابی عمیق و آرام لذت ببرید. قبل از خرید، حتماً روی تشک دراز بکشید و چند دقیقه حالت طبیعی خواب خود را امتحان کنید.
